青椒炒海带

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1.食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、海带（已泡发清洗切开）、蒜（已拍碎）

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2.将海带下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

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3.烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。

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4.接着，下入青椒翻炒翻炒。

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5.然后，合入焯好的海带翻炒一下。

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6.最后，加适量的盐。

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7.加半勺蚝油。

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8.调味炒匀即成。