苦瓜具有清热消暑,养血益气,补肾健脾,滋肝明目的功效。但好多人觉得太苦了,今天带大家做这道苦瓜炒肉片,用盐稍微抓下苦瓜再洗净,再配肉片炒,大大的减少了苦味,鲜香更加突出,使怕苦的人也能接受苦瓜了。
1.苦瓜,瘦肉。
2.瘦肉切片放酱油,糖,胡椒粉,香油,生粉,姜丝腌制15分钟。
3.苦瓜去瓤,切片,放少许盐拌均匀,侍10分钟。
4.用清水洗净盐和苦味,挤掉多余水份。
5.切点蒜末和红辣椒(配下颜色更有食欲)。
6.热锅凉油,放腌制好的肉片下锅,炒至变色。
7.肉片很薄,变色了就9成熟了,盛出备用。
8.锅中有些底油,把红辣椒,蒜末下锅炒香。
9.再把苦瓜下锅翻炒一下下。
10.调少许盐再炒均匀。
11.再把肉片回锅翻炒1分钟左右就可以了。
12.看着红绿配是不是很有食欲呢。
13.成品。好香哦。
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