用时短、味道好、能扛饿的面食已经成了我家雷打不动的早餐“标配”了,而这其中又以面包类的为主。面包虽然不能在早上短时间内完成,但我可以提前一天烤好,这样早上只需要几分钟就可以轻松搞定营养早餐。
之所以很少在我家早餐上见到汤面之类的,是因为孩子的早餐都要在去上学的路上解决,这就决定了必须是好拿好啃、严实不漏汤的。即使现在已经是暑假了,但准高三的作息表还是满满当当的,精神和体力上的不轻松除了家长察言观色进行心理辅导,在饮食上也要尽量丰富且营养全面些。
今儿的热狗不算多么讲究的早餐,但因为是自己做的面包,所以孩子吃得津津有味。松软的面包里夹上稻香村的猪肉肠,再放点水灵灵的生菜,淋点番茄酱,美美的快手早餐就解决了。配上鲜牛奶,或者酸牛奶,或者豆浆五谷糊,总共用时也不过15分钟。
点击查看大图1.全部材料准备好:高筋面粉、干酵母、白糖、盐、奶粉、鸡蛋、凉水、黄油;
点击查看大图2.除黄油外的所有材料入揉面桶中,先用刮刀将材料混合成团;面粉的吸水率不同,在不确定的情况下,可以预留10克水,看面团状态来调整水量;
点击查看大图3.将揉面桶安装在长帝厨师机上,用2档低速将面团搅拌上劲,再加入黄油;
点击查看大图4.先用2速将黄油完全混合进面团里,再用3或者4速将面团打得光滑滋润,因为是做小甜面包,所以用手揪一块面,能撑出这种比较薄的状态、手指戳个洞、边缘有锯齿状即可,如果在室温和面团温度不上升的情况下,再继续揉一会面团的状态会更好;
点击查看大图5.面团收圆放在面盆里,蒙上保鲜膜放在温暖处基础发酵;
点击查看大图6.面团是原来的2-2.5倍大小,手指蘸面粉在面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功;
点击查看大图7.面团取出放在揉面垫上,轻轻拍几下排气,称重分成四等份,分别揉成椭圆形,松弛10分钟;
点击查看大图8.取一个松弛好的面团,拍打成宽一点儿的椭圆形,上下两边分别向中心折;
点击查看大图9.上边顺势向下滚过来,将接口压在下面,光滑面朝上;
点击查看大图10.滚好的面团放在酷新怡热狗模具中,马后炮一句,热狗生坯的长短要比模具内径短一点儿,留出发酵膨胀的富余;
点击查看大图11.生坯放在温暖湿润处进行二次发酵,待生坯是原来的2倍大小时,表面轻刷一层蛋液,烤箱预热180度;
点击查看大图12.将热狗生坯送入预热好的烤箱中层,上下火180度,20分钟;温度和时间根据自家烤箱的实际情况来调整,出炉后立即脱模,晾架上晾凉后入袋保存,中间可夹香肠及生菜,家庭版热狗就做好了。
点击查看大图13.热狗面包,营养全面的快手早餐!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝;黑木耳撕小块;杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝,用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中,焯至八分熟。4锅中油烧热,滑散鸡丝,盛起备用。5余油爆香姜蒜,下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳,翻炒均匀。7加入杭椒,加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝,炒匀;加入郫县豆瓣,翻炒均匀;调好味,即可关火盛起。
籣草児