凉拌秋葵

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1.秋葵去洗干净去头

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2.切开四瓣装盘放入蒸锅蒸10分钟

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3.蒜末，辣椒，香菜，盐

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4.鸡粉，糖 锅里淋上热油，加入生抽，老抽葱花搅拌均匀

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5.把调料汁倒入秋葵上

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6.这样做法保持了秋葵的营养。