椰浆南瓜黑米糖水—秋季养生的选择

点击查看大图

1.把所有材料准备好。

点击查看大图

2.黑米洗干净，用水泡30分钟。

点击查看大图

3.把泡好的黑米连同泡米的水一起倒入锅中，视水量的多少再适当加入清水。

点击查看大图

4.用电压锅压15分钟。

点击查看大图

5.南瓜去皮，切成丁。

点击查看大图

6.把压好的黑米倒入普遍煮锅中，加入南瓜丁。

点击查看大图

7.加入冰糖。

点击查看大图

8.中火煮至糖溶和南瓜变软。

点击查看大图

9.倒入椰浆即可。

点击查看大图

10.摆上几粒另外煮的南瓜粒，上上镜。

点击查看大图

11.强烈推荐这个糖水一定要加椰浆，加了椰浆的黑米糖水口感特棒。

点击查看大图

12.黑米是“黑五类”中的主打食物，有养颜、安神、补血、补气之功效。特适合女性的冬日进补。