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点击查看大图1.大豆腐切块淡盐水焯烫一下控干水分备用，小白菜洗净备用，其他材料洗净备用，需要提前煮熟的也可以不放。
点击查看大图2.土豆切稍微厚一点片冲去多月淀粉控干备用，西红柿切块，胡萝卜鱼丸切片，葱蒜切末注意葱白葱叶分开，干辣椒切段，小白菜切段备用，提前准备水淀粉备用。
点击查看大图3.起锅烧油，转动一下炙锅。
点击查看大图4.热锅凉油，下入葱白蒜末辣椒段花椒粒，爆香。
点击查看大图5.下入胡萝卜片煎炒。
点击查看大图6.下去土豆片煎炒。
点击查看大图7.炒至土豆片边缘微微半透明状态即可。
点击查看大图8.加入香其酱十三香爆香，加入老抽，海鲜酱油翻炒一下。
点击查看大图9.填入两碗热水（图中我的水加多了）。
点击查看大图10.下入豆腐块炖5分钟。
点击查看大图11.加入辣椒酱，补加适量香其酱再炖五分钟。
点击查看大图12.加入西红柿和鱼丸炖。
点击查看大图13.中途效果。
点击查看大图14.西红柿变软。
点击查看大图15.大约十分钟西红柿完全融入汤汁。
点击查看大图16.加入小白菜。
点击查看大图17.大火加入水淀粉勾芡。
点击查看大图18.出锅装盆撒入绿色葱末即可。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
