番茄鸡胸肉

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1.准备以上食材

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2.倒入蚝油，生抽，生粉，胡椒粉

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3.搅拌均匀腌制15分型

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4.番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出，去皮

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5.锅里放入油，把鸡胸肉倒入炒发白盛出

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6.热锅放油，把姜末放入煸香把番茄倒入炒出红汁

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7.倒入蚝油，黑胡椒，加入少许盐和糖，炖至收汁即可

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8.酸甜开胃，含脂肪低

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9.鸡肉和番茄还是减肥的好帮手呢