全麦面包

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1.准备以上食材，也可以把清水换成牛奶喔

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2.把面粉，酵母，盐，水放入面包机搅拌

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3.搅拌好了，就室内发酵至一个小时

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4.用手把面团的空气揉出来，然后揉成长一条，用刀切分四分，用擀面杖擀平，往下卷起来

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5.放入烤盘中不需要开火，二次醒发，发酵至两倍大，大概需要30分钟

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6.200度预热烤箱，烤20分钟即可出炉

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7.无糖无油很合适减肥吃