洋葱鱿鱼西兰花

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1.预备材料，清洗干净，洋葱切片

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2.灼熟西兰花，备用

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3.热油，下蒜头

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4.再下洋葱，辣椒，爆香

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5.味道出来了，下鱿鱼

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6.爆炒几下，鱿鱼卷身

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7.下点耗油，盐，再炒

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8.水煮开了，捞起

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9.铺碟，备用

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10.炒好的洋葱鱿鱼铺面，就成了