白玉菇炒芦笋

收录时间：2021-11-22 16:24:32 人气：3527

芦笋一直被称为蔬菜之王，它具有低脂肪，高纤维的特点，而且含有丰富的微量元素，叶酸含量也超多，一直是减肥健身人士食谱中经常出现的减脂菜。这道芦笋炒海鲜菇还加了豆干，虽是素菜但味道鲜美，最适合正在减肥的朋友，减脂瘦身就吃它，让你越吃越瘦。

主料

辅料

白玉菇炒芦笋的做法步骤

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1.白玉菇200克，芦笋6根，豆干3块，葱姜葱适量。
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2.白玉菇择洗干净。
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3.开水烫一下。
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4.捞出来过凉。
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5.芦笋老根去皮，控干，切滚刀。
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6.焯水20秒。
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7.捞出来过凉。
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8.豆干切丝。
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9.准备好葱姜蒜。
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10.平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
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11.加豆干翻炒。
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12.加1勺蚝油炒香。
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13.最后加上焯好白玉菇，芦笋，盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
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14.营养好吃的白玉菇炒芦笋。

分类：热菜家常菜

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