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鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
点击查看大图1.准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
点击查看大图2.鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
点击查看大图3.胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
点击查看大图4.鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
点击查看大图5.锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
点击查看大图6.倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
点击查看大图7.炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
点击查看大图8.放入香肠和胡萝卜粒翻炒
点击查看大图9.放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
点击查看大图10.最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
点击查看大图11.炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
点击查看大图12.搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
点击查看大图13.早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
点击查看大图14.鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始噢
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
