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鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
点击查看大图1.准备原材料一碗米饭、鲍鱼、香葱、香肠、胡萝卜、鸡蛋备用
点击查看大图2.鲍鱼肉肉从壳中取出去掉内脏清洗干净切成块状
点击查看大图3.胡萝卜、香葱、香肠切成粒状
点击查看大图4.鸡蛋打撒搅拌成均匀的蛋液
点击查看大图5.锅中倒入适量油加热再倒入鸡蛋液炒至微微定型
点击查看大图6.倒入米饭中火翻炒尽量给米饭拨散这样受热均匀
点击查看大图7.炒至米饭和鸡蛋都均匀的散开
点击查看大图8.放入香肠和胡萝卜粒翻炒
点击查看大图9.放入鲍鱼肉肉同时放入盐和味精翻炒调味均匀
点击查看大图10.最后撒上葱花提鲜即可出锅享用
点击查看大图11.炒好的鲍鱼什锦炒饭装入容器中感觉非常高大上的早餐哦
点击查看大图12.搭配一个疯狂烤翅就是最大的味蕾满足
点击查看大图13.早餐就要有奶、水果、早餐包才完美
点击查看大图14.鲍鱼什锦炒饭入口香浓美味唇齿留香回味无穷
点击查看大图15.美好的一天从丰盛的早餐开始噢
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
