炒三花

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1.紫菜花，西兰花，松花菜各150克，红尖椒1个，大蒜半头

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2.各种花菜掰切成小朵，用陶米水泡一会。

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3.把花菜洗干净，烧开水加点盐加点油将花菜焯水大约1分钟，捞出立即过凉。

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4.红尖椒和大蒜洗净切好。

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5.准备好所有食材。

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6.平底锅加热加点油炒香蒜片，加红尖椒翻炒断生，最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。

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7.色彩斑斓，营养好吃。

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8.四种花菜。