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鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质，主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用，长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助作用。
点击查看大图1.自家钓的鲜活鲐鲅鱼超级新鲜换个做法尝一尝
点击查看大图2.鲐鲅鱼去掉头和内脏清洗干净沥干水份备用
点击查看大图3.鲐鲅鱼均匀的裹上薄薄一层面粉
点击查看大图4.锅中倒入适量油加热至6-7成热放入鲐鲅鱼大火炸起来
点击查看大图5.鲐鲅鱼炸至金黄色漂浮起来即可
点击查看大图6.鲐鲅鱼依次炸好酥脆酥脆滴这样吃口感脆香浓郁
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入花椒、八角炸香再放入葱姜蒜爆香
点击查看大图8.放入番茄酱和糖炒匀
点击查看大图9.添加适量清水和一品鲜酱油和蚝油搅拌均匀
点击查看大图10.放入炸好的鲐鲅鱼使汤汁基本没过鲐鲅鱼大火炖起来
点击查看大图11.炖制汤汁浓稠时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
点击查看大图12.诱人的香酥茄汁鲐鲅鱼装入盘中
点击查看大图13.鲐鲅鱼这样做口感是酸酸甜甜鲜嫩爽口
点击查看大图14.鲐鲅鱼上面撒上香菜瞬间颜值爆表
点击查看大图15.香酥茄汁鲐鲅鱼也是宴客必备的拿手好菜
点击查看大图16.营养丰盛的早餐会给你满满的正能量噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
