鲅鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质,主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用,长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等食疗功效,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助作用。
1.自家钓的鲜活鲐鲅鱼超级新鲜换个做法尝一尝
2.鲐鲅鱼去掉头和内脏清洗干净沥干水份备用
3.鲐鲅鱼均匀的裹上薄薄一层面粉
4.锅中倒入适量油加热至6-7成热放入鲐鲅鱼大火炸起来
5.鲐鲅鱼炸至金黄色漂浮起来即可
6.鲐鲅鱼依次炸好酥脆酥脆滴这样吃口感脆香浓郁
7.另起锅倒入底油加热放入花椒、八角炸香再放入葱姜蒜爆香
8.放入番茄酱和糖炒匀
9.添加适量清水和一品鲜酱油和蚝油搅拌均匀
10.放入炸好的鲐鲅鱼使汤汁基本没过鲐鲅鱼大火炖起来
11.炖制汤汁浓稠时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
12.诱人的香酥茄汁鲐鲅鱼装入盘中
13.鲐鲅鱼这样做口感是酸酸甜甜鲜嫩爽口
14.鲐鲅鱼上面撒上香菜瞬间颜值爆表
15.香酥茄汁鲐鲅鱼也是宴客必备的拿手好菜
16.营养丰盛的早餐会给你满满的正能量噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆