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鸡胸脯肉很嫩，非常适合拿来爆炒！
低脂的鸡胸脯肉，搭配血管的清道夫黑木耳，荤素搭配，健康美味，可经常食用。
点击查看大图1.新鲜黑木耳洗净切丝，胡萝卜去皮切丝。
点击查看大图2.准备5片小鸡胸脯肉和一包榨菜，没有榨菜也可以不放。
点击查看大图3.鸡胸脯肉切片，加入蚝油和料酒，拌匀腌制10分钟
点击查看大图4.腌制好的鸡胸脯肉中，加适量地瓜粉，地瓜粉不要多，薄薄的一点就可以了，拌匀备用
点击查看大图5.锅烧热，下油，大火
点击查看大图6.下调过地瓜粉的鸡胸脯肉
点击查看大图7.快速滑炒开
点击查看大图8.下黑木耳炒1分钟
点击查看大图9.下胡萝卜丝炒匀
点击查看大图10.下红烧猪脚罐头，再炒1分钟
点击查看大图11.倒入香菇榨菜早菜包，炒匀，加少许水炒3分钟
点击查看大图12.加少许盐和鸡精调味，撒入葱花，翻炒均匀即可！
点击查看大图13.荤素搭配，营养美味的鸡胸脯肉炒黑木耳做好啦！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
