紫薯的甜度不如红薯,但它富含花青素,对人体有益!花青素有缓解衰老和预防衰老的作用,可以抗辐射,保护视力,修复皮肤,预防癌症的发生。它还可以预防多种疾病,例如心脏病、关节炎症等。
蒸着吃,紫薯偏干噎得慌,但是如果加了猪油和炼乳,把它做成馅料,却是十分美味的!
1.面包机中打入1个鸡蛋。
2.加入纯牛奶。
3.对角放入白糖和食盐。
4.先加入面粉,后撒上酵母粉。
5.用和面程序先和一遍,约15分钟。半中间加入猪油一块和。和面程序结束,再设一个发酵程序,大约1.5小时,发酵程序的前15分钟仍然是和面。
6.紫薯去皮。
7.切成薄片,装在盘子里。
8.锅中水开后,上锅大火蒸15分钟,用筷子插一下,很容易捅穿就熟了。
9.炒锅小火,放入猪油溶解。
10.倒入蒸好的紫薯片和白糖,小火,边用锅铲压边炒到白糖溶解。
11.关火,加适量的原味炼乳调整甜度和湿度。
12.带上手套,用拳头把紫薯泥压烂。(力气活,让男士来????)
13.反复用拳头多按几次,直到绵软为止。
14.按压好的紫薯泥,按50克一份的量秤好,然后搓圆,我这一共做了13粒紫薯球。
15.面包机程序停止后,我又让它静置了半小时,直到面团发酵到原来的两倍大,再启动一次和面程序,揉上15分钟。
16.程序停止后,取出面团,放在桌上揉成长条。
17.切成剂子,一共13个。
18.用掌心按扁剂子。
19.擀成圆形面皮。
20.像包包子一样包好,揉圆,开口向下放在铺了湿屉布的蒸盘上。
21.放温水锅里进行二次发酵,大约半小时。水温不能高,有点热气就可以了,否则会烫死酵母,就发酵不起来了。
22.发酵成原来的2倍大后,大火定时16分钟开始蒸,时间到焖3分钟再开盖夹出!
23.暄软的紫薯包,养眼又养颜。
24.紫薯馅,软糯香甜,满满的花青素!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝