平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。
点击查看大图1.新鲜的平菇去根和杂质
点击查看大图2.平菇洗净沥干水分摘成小朵
点击查看大图3.锅中烧开水放入平菇焯水2分钟即可
点击查看大图4.焯好水的平菇立即放入冷水中过凉再沥干水份
点击查看大图5.韭菜摘好洗净切成小段
点击查看大图6.锅中倒入底油加热再倒入打散的蛋液
点击查看大图7.鸡蛋炒至六成熟成型
点击查看大图8.放入平菇中火翻炒
点击查看大图9.放入盐最后放入韭菜段翻炒入味均匀即可出锅享用
点击查看大图10.营养丰富的平菇炒蛋装入盘中就大功告成啦
点击查看大图11.搭配米饭、卤鸭肚一起吃超级棒
点击查看大图12.黄嘤嘤的鸡蛋看着非常有食欲
点击查看大图13.普通的食材用心搭配来做就会有意想不到的收获
点击查看大图14.平菇入口鲜嫩爽口混合着鸡蛋一起比吃肉都香
点击查看大图15.好丰盛的早餐既有营养又是颜值爆表噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女