猪肉居高不下,好久没买肉了,也不知道现在价格是多少,其实,猪肉也不是非吃不可的,其他肉食类相对价格较低,也有猪肉里不含的营养物质,搭配着吃,营养更均衡。
比如鸭肉,它的蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀,十分美味,而且所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
1.1.准备所有食材。
2.2.将淘洗干净,加入水,浸泡起来。时间是准备辅料的时间。10分钟以上。
3.鸭胸肉皮肉分开,分别切成小丁,腊肠切片。酸豆角、泡辣椒、泡青笋和泡姜分别切丁备用。
4.取碗,将切好的鸭肉丁放入碗中,加食盐、料酒、白胡椒粉、酱油和十三香调味腌制起来。
5.所有食材准备完毕,将提前泡的米锅放在火上,大火烧开。
6.烧到锅内水稍干,米呈蜂窝状。
7.转小火,摆入切好的腊肠片
8.加锅盖,继续焖煮20分钟,关火,继续焖锅内米饭。(我使用的此款便携炉火力不及燃气灶,所以用时较长,大家制作要根据自家火力调整),中间要注意锅内情况,避免烧焦饭。
9.最后焖饭的时候,开始制作菜肴。炒锅先放入鸭皮丁。
10.鸭皮煎出油脂后,下入花椒粒一同炸香。
11.鸭皮油脂出净变焦黄时,下入泡姜和泡辣椒炒香。
12.放入腌制好的鸭肉翻炒。
13.翻炒至鸭肉变色,放入酸豆角和酸青笋。
14.翻炒出酸香味道,加白糖综合味道,即可关火出锅。
15.打开锅盖,此时,米饭已经焖好。
16.炒好的鸭米酸豆角盖在饭上。
17.浇上煲仔饭酱汁,拌匀即可美美食用。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝