自从玩烘焙以来,我和女儿的身材横向发展中,但又不想放弃烘焙,女儿也拒绝节食,那就向低脂低糖的健康烘焙进军吧。
1.酵头材料全部放入碗中,搅拌均匀,室温发酵至2~3倍大,状态如图。
2.酵头搅拌好后放在一边让它发酵时,将主面团材料称量好,将粉类(高筋粉、全麦粉、中筋粉、奶粉、酵母粉)混合搅拌均匀。
3.称量果干材料,把核桃仁切碎,桂圆肉撕开。
4.主面团材料全部放入面包机内桶(先液体后粉类),走一个和面程序(15分钟)后,盖湿布冷藏至酵头发酵完成。
5.酵头发好后,取出冷藏的主面团,与酵头一起再走一个和面程序,盖湿布冷藏发酵至2倍大。(第一次发酵好的面团狀态忘记拍照了)
6.取出发酵好的面团,手动揉入果干,分割成三等份,揉圆盖保鲜膜松驰半小时(我太性急,没等面团松驰好就擀了,回缩得厉害,只好再盖保鲜膜继续松驰)。
7.面团擀开成牛舌状,拍掉边上的气泡,一端拉成方形。
8.从圆的一端卷起。
9.卷好后,捏紧接口和两端。
10.略搓成橄榄形,接口向下摆入垫油纸撒干粉的烤盘。
11.所有面团整形摆入烤盘,间隔大些。烤箱内放盘热水,面包胚放入烤盘,关上烤箱门进行第二次发酵。
12.我这次发了约40分钟,面团发至2倍大,表面喷水雾,筛面粉,用快一些的刀片割口。
13.加水的烤盘留在烤箱中,上下火220℃预热,面包胚放入烤箱中层烤20分钟,拿掉水盘转170℃,15分钟。出炉放烤网上晾凉。
14.表皮脆而内心软,非常好吃。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女