自从玩烘焙以来,我和女儿的身材横向发展中,但又不想放弃烘焙,女儿也拒绝节食,那就向低脂低糖的健康烘焙进军吧。
1.酵头材料全部放入碗中,搅拌均匀,室温发酵至2~3倍大,状态如图。
2.酵头搅拌好后放在一边让它发酵时,将主面团材料称量好,将粉类(高筋粉、全麦粉、中筋粉、奶粉、酵母粉)混合搅拌均匀。
3.称量果干材料,把核桃仁切碎,桂圆肉撕开。
4.主面团材料全部放入面包机内桶(先液体后粉类),走一个和面程序(15分钟)后,盖湿布冷藏至酵头发酵完成。
5.酵头发好后,取出冷藏的主面团,与酵头一起再走一个和面程序,盖湿布冷藏发酵至2倍大。(第一次发酵好的面团狀态忘记拍照了)
6.取出发酵好的面团,手动揉入果干,分割成三等份,揉圆盖保鲜膜松驰半小时(我太性急,没等面团松驰好就擀了,回缩得厉害,只好再盖保鲜膜继续松驰)。
7.面团擀开成牛舌状,拍掉边上的气泡,一端拉成方形。
8.从圆的一端卷起。
9.卷好后,捏紧接口和两端。
10.略搓成橄榄形,接口向下摆入垫油纸撒干粉的烤盘。
11.所有面团整形摆入烤盘,间隔大些。烤箱内放盘热水,面包胚放入烤盘,关上烤箱门进行第二次发酵。
12.我这次发了约40分钟,面团发至2倍大,表面喷水雾,筛面粉,用快一些的刀片割口。
13.加水的烤盘留在烤箱中,上下火220℃预热,面包胚放入烤箱中层烤20分钟,拿掉水盘转170℃,15分钟。出炉放烤网上晾凉。
14.表皮脆而内心软,非常好吃。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝