手抓饭

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1.大米淘好，放水泡半小时后，水倒掉。剃羊腿肉，先焯一下。再换一锅水，煮开后，小火煮肉5分钟。捞出羊肉，汤备用。

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2.胡萝卜洗净切片。

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3.洋葱切条。

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4.锅中放底油，翻炒一下羊肉。

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5.调入生抽、老抽、孜然粉。翻炒均匀。

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6.加入羊汤，煮开转小火，炖10分钟。

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7.放入胡萝卜、洋葱，翻炒均匀。

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8.将炒好的食材与泡好的大米放入电饭煲中，加入两汤勺羊汤，撒上提子干。按煮饭键。