牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
1.准备原材料杏鲍菇、尖椒、胡萝卜备用。
2.新鲜的牛肉在清水中浸泡半小时清洗干净,牛肉切成块状,锅中烧开水放入牛肉焯水去除油脂和杂质再放入冷水中冲洗干净沥干水份,姜片切好和花椒八角放入调味盒中,锅中倒入清水放入牛肉和调味盒再放入调味料蚝油、糖、料酒、一品鲜酱油大火煮起来,牛肉煮至熟透而不软烂即可取出晾凉。
3.杏鲍菇切成小块状。
4.胡萝卜和尖椒依次切好。
5.胡萝卜和杏鲍菇在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份。
6.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆。
7.放入牛肉翻炒均匀。
8.放入郫县豆瓣酱炒匀。
9.放入胡萝卜和杏鲍菇大火快速翻炒。
10.放入尖椒翻炒片刻时间不要过长。
11.最后放入糖、盐、味精调味均匀即可出锅享用。
12.香辣诱人的杏鲍菇炒牛肉装入盘中。
13.搭配米饭、小菜、鸡蛋就是标配的早餐。
14.牛肉入口唇齿留香回味无穷。
15.这道美味也可以是宴客的拿手好菜噢。
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam