紫甘蓝,又叫紫橄榄、紫包菜等等,营养价值就不用介绍了,朋友们一定都有好菜品,今天自家就做一份凉拌菜吃吃吧????
1.食材:紫甘蓝 菠菜。
2.紫甘蓝切细丝,菠菜切段。
3.紫甘蓝装盆,撒入少许盐 白糖 香醋拌匀腌制片刻。
4.铁锅烧水,水开后放入菠菜焯烫,捞出过凉水攥干。
5.准备大蒜,切成蒜末。
6.制作料汁:蒜末 生抽 蚝油 香油 香醋,调匀备用。
7.腌制好的紫甘蓝用凉开水冲洗一下。
8.准备好的蔬菜和料汁和在一起,调拌均匀。
9.拌好的凉菜盛入盘中,家里没有白芝麻了,如果再放点白芝麻那就更完美了????。
10.一盘鲜艳的紫甘蓝拌菠菜就可以开吃啦????看这颜色是不是很有食欲呀????。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆