疫情期间多吃谷物薯类食物、和充足的蛋白质、瓜果蔬菜、合理饮食、增强免疫力!
特意用红薯、燕麦和水果烤了这款马芬、非常不错哦!
1.红薯去皮洗净切成块状、上锅蒸熟、(可以买红心薯)。
2.牛奶、燕麦片、奶粉拌匀、让燕麦充分吸收牛奶。
3.多拌几次.放置备用。
4.红薯压成泥。
5.装入马芬杯中。
6.再装上燕麦。
7.香蕉切丁。
8.放入香蕉。
9.蓝莓。
10.做了所有的。
11.草莓放几颗。
12.鸡蛋打散、舀入杯子中、不要太满、大概9分满即可、因烤后鸡蛋液会涨高。
13.底部用东西托起来、我用的纸杯、入烤箱中层、上下火200度、20分钟左右即可。
14.太香了。
15.欣赏。
16.欣赏。
17.欣赏。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝