疫情期间多吃谷物薯类食物、和充足的蛋白质、瓜果蔬菜、合理饮食、增强免疫力!
特意用红薯、燕麦和水果烤了这款马芬、非常不错哦!
1.红薯去皮洗净切成块状、上锅蒸熟、(可以买红心薯)。
2.牛奶、燕麦片、奶粉拌匀、让燕麦充分吸收牛奶。
3.多拌几次.放置备用。
4.红薯压成泥。
5.装入马芬杯中。
6.再装上燕麦。
7.香蕉切丁。
8.放入香蕉。
9.蓝莓。
10.做了所有的。
11.草莓放几颗。
12.鸡蛋打散、舀入杯子中、不要太满、大概9分满即可、因烤后鸡蛋液会涨高。
13.底部用东西托起来、我用的纸杯、入烤箱中层、上下火200度、20分钟左右即可。
14.太香了。
15.欣赏。
16.欣赏。
17.欣赏。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆