芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋冬滋补素食一宝。
芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。
这款芋泥糕,入口软糯清甜,是有着滋补作用的小点,可当零食食用。
不过不可多食,糯米制品不易消化。
1.准备好所有的食材。
2.芋头洗净入蒸锅蒸制。
3.取一个小碗放入豆沙加入适量的清水稀释。
4.搅拌细腻无颗粒。
5.糯米粉和澄粉混合,再把稀释好的豆沙倒入。
6.再加少许清水搅拌均匀成为稍稠一些的面糊。
7.取一个深盘抹上色拉油。
8.把面糊倒入盘中抹平。
9.然后把盘子放入蒸锅。
10.加盖大火蒸制15-20分钟。
11.蒸好的面团取出稍凉。
12.这时可把蒸好的芋头取出。
13.去皮加入白糖,用汤勺压碎。
14.把芋头搅拌成为细腻的淤泥备用。
15.案板上抹油,把面团揉揉均匀。
16.然后加盖保鲜膜,用擀面杖擀至。
17.面团擀成薄皮,在上面均匀的抹上芋头泥。
18.再卷成长条,手上可抹油帮助操作。
19.然后再切段,即可食用。
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