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鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，还含有大量的脂肪，以及微量营养素。
1、鸡爪中含有丰富的脂肪，食用后维持体温和保护内脏，为人体提供必需的脂肪酸，可促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
2、鸡爪中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育。
3、鸡爪中还含有大量的铜，众所周知，铜是人体健康不可缺少的微量元素之一，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
点击查看大图1.在超市买到新鲜的凤爪回来剪去指甲洗净。
点击查看大图2.凤爪剁成块状放入开水中焯水至凤爪变色去除血水和杂质后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍沥干水份。
点击查看大图3.切好的姜片、花椒、八角放入调味盒中。
点击查看大图4.锅中倒入清水放入凤爪、调味盒、料酒大火煮至凤爪熟透而不软烂即可。
点击查看大图5.煮熟的凤爪放入冷水中浸泡一会儿沥干水份。
点击查看大图6.准备原材料凤爪、柠檬、红辣椒、杭椒。
点击查看大图7.切好的红辣椒、花椒、蒜粒放入容器中。
点击查看大图8.涝汁、蚝油、一品鲜酱油、糖拌匀。
点击查看大图9.调料汁倒入容器中基本没过凤爪放入柠檬片。
点击查看大图10.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十二小时煨制入味。
点击查看大图11.这是煨制入味的网红柠檬凤爪就大功告成了。
点击查看大图12.诱人的网红柠檬凤爪装入盘中。
点击查看大图13.搭配玉米和水果捞一起吃好享受噢。
点击查看大图14.凤爪入口酸辣可口口感非常棒。
点击查看大图15.网红柠檬凤爪也是非常不错的下酒佳肴噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
