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羊排中蛋白质的含量很丰富，并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少，爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物，冬季吃羊排可以增加人体热量，帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用，常吃羊排可以帮助肠胃消化，并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果，男士气血不足，肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。
点击查看大图1.新鲜的羊排剁成大块在清水中浸泡半小时后洗净沥干水份。
点击查看大图2.签字用开水烫一下冲洗干净依次将羊排串起来。
点击查看大图3.每一串羊排反正面均匀的油。
点击查看大图4.烤盘铺上锡纸摆上羊排放入烤箱上下火200度烤二十分钟。
点击查看大图5.取出羊排均匀的撒上盐。
点击查看大图6.再次放入烤箱上下火150度烤五分钟。
点击查看大图7.取出羊排撒上烧烤料烧烤料是买调料已经调好的特别方便。
点击查看大图8.再次放入烤箱上下火150度烤五分钟。
点击查看大图9.烤好的羊肉排取出满屋飘香。
点击查看大图10.看着诱人的羊排止不住的咽口水。
点击查看大图11.羊排蘸着烧烤干料吃那就是完美。
点击查看大图12.自己烤的羊排肉质鲜嫩好吃????到爆。
点击查看大图13.羊排入口肥而不腻唇齿留香回味无穷。
点击查看大图14.搭配着菠萝一起吃超级爽口。
点击查看大图15.来上一瓶小酒别有一番滋味噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液，大葱末，红椒末，姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物，象征团圆，圆满！
老杨的厨房
