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羊排中蛋白质的含量很丰富，并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少，爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物，冬季吃羊排可以增加人体热量，帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用，常吃羊排可以帮助肠胃消化，并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果，男士气血不足，肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。
点击查看大图1.新鲜的羊排剁成大块在清水中浸泡半小时后洗净沥干水份。
点击查看大图2.签字用开水烫一下冲洗干净依次将羊排串起来。
点击查看大图3.每一串羊排反正面均匀的油。
点击查看大图4.烤盘铺上锡纸摆上羊排放入烤箱上下火200度烤二十分钟。
点击查看大图5.取出羊排均匀的撒上盐。
点击查看大图6.再次放入烤箱上下火150度烤五分钟。
点击查看大图7.取出羊排撒上烧烤料烧烤料是买调料已经调好的特别方便。
点击查看大图8.再次放入烤箱上下火150度烤五分钟。
点击查看大图9.烤好的羊肉排取出满屋飘香。
点击查看大图10.看着诱人的羊排止不住的咽口水。
点击查看大图11.羊排蘸着烧烤干料吃那就是完美。
点击查看大图12.自己烤的羊排肉质鲜嫩好吃????到爆。
点击查看大图13.羊排入口肥而不腻唇齿留香回味无穷。
点击查看大图14.搭配着菠萝一起吃超级爽口。
点击查看大图15.来上一瓶小酒别有一番滋味噢。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
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