瑶柱荷兰豆胡萝卜

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1.瑶柱100克，荷兰豆100克，胡萝卜1根，大葱1段，大蒜4瓣。

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2.荷兰豆择洗干净，快速飞水，捞出过凉备用。

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3.瑶柱已经解冻泡洗好了，胡萝卜去皮切片，葱蒜洗净切好。

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4.准备好所有食材。

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5.平底锅加热加点油先炒香葱蒜，然后加胡萝卜翻炒，加上瑶柱快炒，加焯好的荷兰豆，加点五香粉，加点盐翻炒均匀就可以了。

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6.养生低脂健康菜，瑶柱荷兰豆胡萝卜。