可能是小时候生活在海边的缘故,我钟爱蛤蜊等小海鲜,又好吃又实惠。女儿上高中的时候,因为时间经常不够用,我们娘俩常常吃那种又可以当菜又可以当饭的食物。花蛤海鲜煲就很符合我们的要求,又经济又营养、又快手又好吃还能吃得饱。
现在虽然有时间好好弄饭菜了,但我们对这些菜念念不忘,这不,花蛤粉丝煲又端上了餐桌。
1.加工食材:葱姜蒜切末,洋葱切小丁 ,蘑菇切片,粉丝用凉水浸软。花蛤买的时候问过老板,说是养干净了,如果没养干净,要提前加盐水(老板会提供)、几滴油静养吐沙。我一般不养,洗干净表面,烧一锅开水,投入花蛤,守在锅前,花蛤一张壳就捞起来,浸入凉水中,等到全部捞起后在水龙头下流水冲洗干净。而那些怎么煮也不张壳的就是坏的,扔了吧。焯花蛤的水倒入大碗沉淀杂质。
2.取一个砂锅,先把蘑菇铺在底部。
3.蘑菇上再铺一层粉丝。
4.花蛤铺在粉丝上。
5.起油锅,炒香洋葱和葱姜蒜,炒到蒜末微黄,加一勺郫县豆瓣酱炒出红油。
6.把生抽、蚝油、糖放碗中搅拌均匀。
7.炒香的葱、姜、蒜、洋葱、豆瓣酱连油倒入砂锅,又加了2根小米辣,调味汁也倒入砂锅,焯花蛤的水取上部澄清部分倒入砂锅,倒八分满,不够的话添加清水。
8.大火煮开,粉丝软糯而不烂即可离火,尝味后若觉得淡可加少许盐调整味道,最后撒点葱花或香菜碎上桌。
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam