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自制老面酵头，重量约150克。放冰箱冷藏2~5天。夏天2天就行。
点击查看大图1.先做老面酵头：温水49克加1克酵母，搅拌匀。
点击查看大图2.加面粉100克，先用筷子搅拌絮状。
点击查看大图3.揉成光滑面团。
点击查看大图4.盖好盖子发酵2倍大小。
点击查看大图5.用保鲜袋装好，重约150克，放入冰箱冷藏2~5天。（最少都要放冰箱2天，这就是老面酵头，就可以拿出来了）
点击查看大图6.拿出老面酵头（全放），水230克，（水量随天气变化而变化，夏季水少，冬季水多）放入面粉600克，白砂糖10克。
点击查看大图7.面包机揉光滑面团。
点击查看大图8.发酵一晚上（或者8小时以上）
点击查看大图9.加食用小苏打1.5克，用少许水抹匀小苏打，藏于面团里。再次面包机搅拌面团。
点击查看大图10.取一半面团，用擀面杖擀成长方形。
点击查看大图11.均匀抹上芝麻酱。（芝麻酱放香油，少量盐搅拌成糊状。）
点击查看大图12.慢慢折叠。
点击查看大图13.折叠至最后往上叠。
点击查看大图14.切成梯形。如图。
点击查看大图15.用筷子压一下。
点击查看大图16.把花卷放入蒸笼里。
点击查看大图17.静置发酵2倍大。
点击查看大图18.大火，蒸15分钟，焖5分钟。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
