豆腐虾仁炒时蔬

点击查看大图

1.准备好食材。

点击查看大图

2.油菜，洋葱切好。

点击查看大图

3.木耳，焯水。

点击查看大图

4.豆腐焯水，去一下豆腥味。

点击查看大图

5.虾仁，焯水。

点击查看大图

6.蒜，姜切好。

点击查看大图

7.锅内放油烧热，放入蒜.姜炒香。

点击查看大图

8.放入豆腐，炒至表面金黄。

点击查看大图

9.倒入洋葱.木耳.虾仁，炒一会。

点击查看大图

10.放蚝油。

点击查看大图

11.放生抽。

点击查看大图

12.盐。

点击查看大图

13.翻炒均匀。

点击查看大图

14.放油菜大火快炒。

点击查看大图

15.油菜断生即可。

点击查看大图

16.装盘。

点击查看大图

17.营养美味。