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青豌豆中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有效的防止便秘，有清肠的功效。青豌豆中含有大量维生素C，能分解亚硝酸盐的酶，有助于人体分解亚硝酸，对人有防癌和抗癌的作用。青豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以调节人体的代谢平衡，并刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，可以增进人体的食欲，促进人体的生长发育，还能促进钙的吸收和沉积，加速骨骼的生长。
点击查看大图1.准备好豌豆和鸡蛋。
点击查看大图2.鸡蛋磕入碗中。
点击查看大图3.划散待用。
点击查看大图4.起锅烧水，水里加少许盐和几滴油。
点击查看大图5.水开后，下入豌豆焯水几秒钟。
点击查看大图6.快速捞出过凉水，待用。
点击查看大图7.起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒均匀。
点击查看大图8.盛出待用。
点击查看大图9.锅中留油，下蒜苗和大蒜头翻炒断生。
点击查看大图10.下入豌豆翻炒均匀。
点击查看大图11.加辣椒翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油调味。
点击查看大图12.加入鸡蛋，翻炒均匀出锅。
点击查看大图13.起锅装盘。
点击查看大图14.好了????。
点击查看大图15.美味又营养。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
