豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素
还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称
1.将鲜肉跟香菇分别洗净剁碎。
2.葱、姜、蒜分别切成碎末。
3.将所有材料加白胡椒粉、盐、鸡精、白糖、淀粉、料酒腌制五分钟。
4.另切葱花、姜丝、蒜片备用。
5.干辣椒切碎圈,八角、红油豆瓣备用。
6.豆腐切块,用工具在表面掏一个洞,记住不要掏透。
7.将事先腌制好的肉馅取适量填在里面。
8.油烧至6成热,先将有肉馅的一面略煎。
9.再翻过来煎另一面,翻面的时候用平铲轻点翻,煎好盛出备用。
10.锅内热油爆香花椒、干辣椒,再放入葱、姜、蒜炒香。
11.锅内添水加生抽煮开。
12.水开后将煎好的豆腐有肉馅的一面朝下放入锅内,开中火煮。
13.中火焖至还有一半汤汁的时候将豆腐翻面,汁收尽时即可出锅。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝