黑鱼肉质厚实,骨刺少,高蛋白低脂鲜美,祛瘀生新,生肌补血,促进伤口愈合最适合术后食用。
点击查看大图1.葱切段,姜切丝。
点击查看大图2.红椒切细丝(改刀后没拍照),蒜头切片备用。
点击查看大图3.黑鱼洗净对半剖开,里外均匀抹上一层薄盐。
点击查看大图4.热锅热油,锅底放两片生姜一小勺盐转两圈锅,让整个锅均匀的上油,从锅边轻轻滑入黑鱼。
点击查看大图5.用筷子使劲按住鱼,让它定型。
点击查看大图6.不停转动锅,时不时轻轻抖动一下,不要让鱼皮粘锅,待鱼煎至皮略焦起泡轻轻翻面,继续煎另外一面。
点击查看大图7.淋入一勺料酒焖一会,加酱油,蒜片姜丝和葱头。
点击查看大图8.加半碗清水盖锅盖焖熟,不要来回翻动,只要时不时轻轻抖动一下锅,不要让鱼粘锅就行。
点击查看大图9.待筷子能戳穿鱼后乘出备用,锅中加少许油,下红椒和蒜片爆炒一下。
点击查看大图10.加2饭勺清水煮开。
点击查看大图11.调味,最后放入葱段搅拌翻炒均匀。
点击查看大图12.葱姜蒜汁均匀淋入鱼上即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿