牛腩含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
1、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛腩还是每天所需要的铁质的最佳来源。
点击查看大图1.新鲜的牛腩在清水中浸泡半小时去除血水后洗净。
点击查看大图2.牛腩切成四厘米大小的块状。
点击查看大图3.锅中烧开水放入牛腩焯水去除油脂和杂质。
点击查看大图4.牛腩在冷水中多冲洗几遍洗净。
点击查看大图5.牛腩放入锅中添加适量清水放入盐、糖、料酒、姜、花椒、八角大火煮起来。
点击查看大图6.煮至牛腩八成熟即可。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入郫县豆瓣酱炒匀。
点击查看大图8.倒入适量煮牛腩的汤汁如果觉得太油也可以再添加适量清水。
点击查看大图9.烫烧开放入麻油、盐、味精最后撒上葱花和香菜提鲜即可食用。
点击查看大图10.煮好的面条放入容器中再淋上牛腩汤汁就大功告成了。
点击查看大图11.搭配鸡蛋、清炒土豆丝、水果一起吃味道棒极了。
点击查看大图12.牛腩入口香浓味美唇齿留香回味无穷。
点击查看大图13.麻辣牛腩面是打开您味蕾的最佳美食。
点击查看大图14.看着诱人的麻辣牛腩面就忍不住流口水噢。
点击查看大图15.用营养丰富的美味早餐开启崭新的一天。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿