牛腩含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
1、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛腩的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
3、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛腩还是每天所需要的铁质的最佳来源。
1.新鲜的牛腩在清水中浸泡半小时去除血水后洗净。
2.牛腩切成四厘米大小的块状。
3.锅中烧开水放入牛腩焯水去除油脂和杂质。
4.牛腩在冷水中多冲洗几遍洗净。
5.牛腩放入锅中添加适量清水放入盐、糖、料酒、姜、花椒、八角大火煮起来。
6.煮至牛腩八成熟即可。
7.另起锅倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入郫县豆瓣酱炒匀。
8.倒入适量煮牛腩的汤汁如果觉得太油也可以再添加适量清水。
9.烫烧开放入麻油、盐、味精最后撒上葱花和香菜提鲜即可食用。
10.煮好的面条放入容器中再淋上牛腩汤汁就大功告成了。
11.搭配鸡蛋、清炒土豆丝、水果一起吃味道棒极了。
12.牛腩入口香浓味美唇齿留香回味无穷。
13.麻辣牛腩面是打开您味蕾的最佳美食。
14.看着诱人的麻辣牛腩面就忍不住流口水噢。
15.用营养丰富的美味早餐开启崭新的一天。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝