味美早餐,试试这一道鸡蛋饼,主要食材有菠菜、有鸡蛋、有面粉,加入清水制作而成,简单快捷,香软劲道有营养,老少皆爱吃。在面粉中加入菠菜汁和成面团,盖上保鲜膜,可放冰箱冷藏一夜,或者擀制成型之后,冷冻保存,随吃随烙,非常方便的早餐。 【菠菜鸡蛋饼】中筋面粉200克菠菜汁120精盐1克、鸡蛋适量、肉松适量、食用油适量;锅具:电饼铛或平锅,数量:8-10个。
1.面粉中加入精盐1克,边加菠菜汁边搅拌成面絮,烙饼、软饼、鸡蛋的用水量一般占50-60%,小编用120克菠菜汁和成的面团比较的柔软。
2.和成面团,醒十分钟后再揉就会更光滑,盖上再饧十分钟。
3.面团分成等分的面剂,抹上食用油,盖上保鲜膜,再饧十分钟。如果需要饧发过夜,水量可略减,面团会硬实一些,面团经饧发会变得更柔软。
4.取一个面团,案板上也可抹油,轻轻擀薄。面剂只有经过饧发才会更筋道柔软,不易断、擀制时也不破皮。如果太软不好拿起,可以将一头卷在擀面杖之上,放到锅中。
5.电饼铛或平锅上涮油,预热后放上面片,烙制稍微变色后取出。
6.在锅中打入一个鸡蛋,或是淋入适量的鸡蛋液,再将面片盖在鸡蛋之上。
7.用勺子压一下,更容易煎熟,烙熟后可翻面,涮上自己喜欢的酱料,甜面酱或是辣酱、番茄酱皆可。还可以加入火腿肠、黄瓜、生菜。
8.成品图。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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