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豆腐的营养价值：1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。
点击查看大图1.准备原材料萝卜、蒜去皮洗净、日式豆腐、虾滑。
点击查看大图2.萝卜擦成细丝。
点击查看大图3.锅中烧开水放入萝卜丝焯水使萝卜断生去除萝卜的辣气。
点击查看大图4.焯好水的萝卜丝立即放入冷水中过凉沥干水份。
点击查看大图5.日式豆腐切成一厘米左右的片状。
点击查看大图6.虾滑揉成虾球备用。
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图8.放入萝卜丝翻炒均匀。
点击查看大图9.添加适量清水或高汤依次依次下入虾滑。
点击查看大图10.汤烧开放入日式豆腐大火煮开。
点击查看大图11.放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜美可口的萝卜丝虾滑豆腐汤装入容器中就大功告成了。
点击查看大图13.搭配果酱面包、干果一起吃营养丰富。
点击查看大图14.虾仁入口鲜嫩美味混搭着萝卜丝的清香豆腐的嫩滑入口即化好吃极了。
点击查看大图15.早餐是一天最重要的一餐一定要营养丰富健康美味噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
