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豆腐的营养价值：1、富含有丰富的钙质，进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松，防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质，进而能够通过补充蛋白质，而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的泻火解毒的作用，对于目赤肿痛的人，适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。
点击查看大图1.准备原材料萝卜、蒜去皮洗净、日式豆腐、虾滑。
点击查看大图2.萝卜擦成细丝。
点击查看大图3.锅中烧开水放入萝卜丝焯水使萝卜断生去除萝卜的辣气。
点击查看大图4.焯好水的萝卜丝立即放入冷水中过凉沥干水份。
点击查看大图5.日式豆腐切成一厘米左右的片状。
点击查看大图6.虾滑揉成虾球备用。
点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图8.放入萝卜丝翻炒均匀。
点击查看大图9.添加适量清水或高汤依次依次下入虾滑。
点击查看大图10.汤烧开放入日式豆腐大火煮开。
点击查看大图11.放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜美可口的萝卜丝虾滑豆腐汤装入容器中就大功告成了。
点击查看大图13.搭配果酱面包、干果一起吃营养丰富。
点击查看大图14.虾仁入口鲜嫩美味混搭着萝卜丝的清香豆腐的嫩滑入口即化好吃极了。
点击查看大图15.早餐是一天最重要的一餐一定要营养丰富健康美味噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
