一道经常做的家常菜,有颜有料。香菇能降三高,提高免疫力,延缓衰老;油菜能宽肠通便、帮助肝脏排毒、提高免疫力、散血消肿、降低血脂。香菇油菜一起吃,功效加强,加上红萝卜、杂菌,口感层次丰富,吃不腻。
1.盐没拍进去。
2.一朵菇,都长得那么认真。
3.杂菌,姜切片,姜葱切段,红萝卜切丝。
4.盐水泡半小时,减少农药残留。然后冲洗干净。
5.对半切开。
6.锅里倒水,加点盐,保持油菜翠绿。水开再把油菜放进去烫熟,两分钟够了,边烫边用筷子把所有菜都烫到,以防熟不均匀。
7.焯水好的油菜这样摆盘。
8.热锅凉油,姜片蒜段葱段爆香。然后倒进去切段的杂菌,炒熟后,倒蚝油、叉烧汁、生抽,翻炒均匀,勾芡汁,倒进去拌匀,出锅。炒熟和加调味料两步没拍照,孩子拿我手机去提交作业了????。
9.实际颜色比这个漂亮,用闪光灯,偏暗。餐厅没开灯????。
10.三菜一汤(紫苏鸭肉汤)。冬瓜盅用的配料是油菜扒香菇剩下的杂菌,加虾仁,干贝,腊肠片,冬瓜先蒸熟,再淋上配料菜。排骨用烤箱烤。二宝吃白菜鱼肉粥。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆