粉蒸菜能最大限度保持蔬菜原汁原味,既可作为主食,又可作为菜,面粉也可以更换成其他粗粮。
1.茼蒿切去茎部(茎干我另炸了丸子,一菜两吃),保留前端叶子比较丰茂的部分。洗干净的菜,甩去大部分水分。
2.家里正好有一瓶喷雾橄榄油(也可以随意洒一点油),稍稍喷一些在菜上,用手将菜上下翻拌均匀。不想摄入食用油,可直接省去这步。
3.取适量面粉撒在菜叶上。用手上下来回抖动,让每片菜叶都沾上面粉。
4.拌好的茼蒿叶,也可加一点点五香粉,不要放多了,放多了会遮掩茼蒿的味道。
5.加一点食盐。注意:茼蒿本身有一点咸味不耐盐。我很多时候盐和五香粉都不放,只做蘸料????????
6.笼屉上铺上蒸布,注意:有的不锈钢锅容易积水,底层容易水化,可以单放一个蒸片架高。
7.水开上锅,大火蒸三分钟就行。
8.蒸好的菜颜色碧绿。
9.根根分明。
10.捣点蒜泥,炝热油,倒醋汁和花椒大料水,做一碗自己喜欢的蘸料。喜欢吃辣的人可以在料汁中加入适量辣椒油
11.粉蒸菜蒸好后可以将蘸料与全部菜搅拌在一起,也可以单独拌或蘸食。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
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