鸡扒卤蛋饭

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1.准备好材料。鸡胸肉用酱油、姜、食用油、淀粉腌一下。

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2.烤箱预热180°。

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3.腌好的鸡胸肉放进烤箱烤20分钟取出。

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4.锅里加水加点盐，保持西蓝花翠绿。

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5.水沸，放进去焯水一分钟断生捞出。

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6.备用。还是翠绿的。

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7.这是今天做的卤水鸡蛋和鹅掌。

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8.切一个卤水蛋，几片鱼饼片。鸡扒抹番茄酱，也可以抹胡椒汁。开吃吧，少了汤，吃好喝一瓶纯牛奶吧。

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9.苹果饼+鸡扒卤水拼饭。