春天百花儿开,孩子的餐桌上也需要多彩的美食。
紫薯是营养丰富的粗粮,孩子爱吃肉夹馍,加入紫薯和面制作,不仅增加色泽,也更有营养,早餐炒一碟菜肴,来两个馍夹菜就饱了。
紫薯烙饼:中筋面粉40克、熟紫薯100克、纯牛奶250ml、酵母5克、糖10克、食用油少许;油酥适量、白芝麻适量。
1.紫薯蒸熟后去皮100克,加入牛奶250ML用搅拌机搅成紫薯糊,加入酵母粉拌匀,静放5分钟,让其融化。
2.分次加入面粉搅拌成面絮,加入少量的食用油,和成面团,面粉吸水量不同,如果太干,可以手粘少量的牛奶或清水继续揉成光滑柔软的面团。面团要揉至光滑。
3.和成的面团进行第一次发酵,发酵至2倍大,如图,手指擢入面团中,拿出后不回缩。
4.面团发酵后需要进行揉搓排气,擀开后抹入油酥;油酥是用热油与面粉调匀的,大约三勺面粉、4勺热油淋入面粉中,有低筋面粉可用低粉面粉,或用中筋面粉也可以。
5.抹入油酥后卷起,从一边卷起,然后切段,两头捏紧向中间收回,再按扁,粘上白芝麻擀成小饼。做好醒发15分钟。
6.电饼铛预热,加入少量的食用油,放入饼坯,添入少许清水,用发面档烙制,出锅后放凉,可以用保鲜袋装好,冷冻保存于冰箱,食用前热一热即可。
7.包入油酥的烙馍,内层柔软,切开夹菜或直接食用都很棒哦。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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