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清蒸鲈鱼

石榴树2008
收录时间:2021-11-23 00:15:00  人气:2068

鲈鱼可是各大宴席上的常客,做法吃法也是多种多样,最常见的就是清蒸了,用时短,样子漂亮,味道鲜美,营养价值高,最主要的是孩子喜欢,每次都会吃好多。鲈鱼的蛋白质含量很高,而且都是优质的蛋白,很容易被人体消化和吸收,鲈鱼的维生素A含量也很高,这可是明目的关键,此外鲈鱼的矿物质含量也不低,补肝肾,益脾胃,这里还有一点要说的就是对于准妈妈和产后妈妈也可以多吃,既不能造成营养过剩导致肥胖,还能补气血强身体。

主料
辅料
调料

清蒸鲈鱼的做法步骤

制作小窍门

1.鲈鱼在制作前要用料酒腌制一会儿,这样是为了去除鲈鱼的腥味。
2.蒸鲈鱼的时候,具体时间要根据使用的工具和鲈鱼的大小做适当调整。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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