蚕豆的营养价值:1、富含有丰富的蛋白质,对于肌肉力量下降、肌肉含量减少的肌肉衰减症的人,适当吃蚕豆,通过补充优质蛋白质而有很好的增进肌肉力量、缓解肌肉衰减症的功效。2、从中医食疗的角度上来讲,蚕豆性味甘、平,入脾、胃经,对于消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、容易积食的人适当吃蚕豆,通过滋补脾经和胃经,而有很好的健脾开胃、增进消化能力的功效。
点击查看大图1.北方很少有卖蚕豆的我非常喜欢吃就在网上买回来给自己解解馋。
点击查看大图2.蚕豆外皮看起来不是很新鲜不过剥开里面的蚕豆宝宝还是可以的。
点击查看大图3.蚕豆依次剥去外皮。
点击查看大图4.蚕豆在清水中浸泡十分钟洗净沥干水份。
点击查看大图5.准备煮料姜片、香叶、干辣椒、花椒、八角、桂皮。
点击查看大图6.蚕豆放入锅中添加适量清水再放入煮料大火煮起来。
点击查看大图7.蚕豆煮煮至十分钟放入盐改中火煮五分钟。
点击查看大图8.煮至汤汁快收干时放入味精调匀即可出锅享用。
点击查看大图9.五香蚕豆装入盘中就大功告成啦。
点击查看大图10.蚕豆做法非常多但我觉得这种做法即可以锁住营养有非常快捷。
点击查看大图11.蚕豆的营养非常丰富经常食用对身体有益处。
点击查看大图12.蚕豆入口鲜嫩可口让人回味无穷。
点击查看大图13.蚕豆就是下酒小菜又是追剧的最佳零食。
点击查看大图14.蚕豆属于时令季节美味所以在有的时候我会多买一些剥好焯水后放入冰箱冷冻起来想吃的时候就特别方便哦。
点击查看大图15.今天正好是母亲节做一些自己喜欢的美味犒劳一下辛苦的自己噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿