搜索
蚕豆的营养价值：1、富含有丰富的蛋白质，对于肌肉力量下降、肌肉含量减少的肌肉衰减症的人，适当吃蚕豆，通过补充优质蛋白质而有很好的增进肌肉力量、缓解肌肉衰减症的功效。2、从中医食疗的角度上来讲，蚕豆性味甘、平，入脾、胃经，对于消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、容易积食的人适当吃蚕豆，通过滋补脾经和胃经，而有很好的健脾开胃、增进消化能力的功效。
点击查看大图1.北方很少有卖蚕豆的我非常喜欢吃就在网上买回来给自己解解馋。
点击查看大图2.蚕豆外皮看起来不是很新鲜不过剥开里面的蚕豆宝宝还是可以的。
点击查看大图3.蚕豆依次剥去外皮。
点击查看大图4.蚕豆在清水中浸泡十分钟洗净沥干水份。
点击查看大图5.准备煮料姜片、香叶、干辣椒、花椒、八角、桂皮。
点击查看大图6.蚕豆放入锅中添加适量清水再放入煮料大火煮起来。
点击查看大图7.蚕豆煮煮至十分钟放入盐改中火煮五分钟。
点击查看大图8.煮至汤汁快收干时放入味精调匀即可出锅享用。
点击查看大图9.五香蚕豆装入盘中就大功告成啦。
点击查看大图10.蚕豆做法非常多但我觉得这种做法即可以锁住营养有非常快捷。
点击查看大图11.蚕豆的营养非常丰富经常食用对身体有益处。
点击查看大图12.蚕豆入口鲜嫩可口让人回味无穷。
点击查看大图13.蚕豆就是下酒小菜又是追剧的最佳零食。
点击查看大图14.蚕豆属于时令季节美味所以在有的时候我会多买一些剥好焯水后放入冰箱冷冻起来想吃的时候就特别方便哦。
点击查看大图15.今天正好是母亲节做一些自己喜欢的美味犒劳一下辛苦的自己噢。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
