蚕豆的营养价值:1、富含有丰富的蛋白质,对于肌肉力量下降、肌肉含量减少的肌肉衰减症的人,适当吃蚕豆,通过补充优质蛋白质而有很好的增进肌肉力量、缓解肌肉衰减症的功效。2、从中医食疗的角度上来讲,蚕豆性味甘、平,入脾、胃经,对于消化不良、食欲不振、腹痛腹胀、容易积食的人适当吃蚕豆,通过滋补脾经和胃经,而有很好的健脾开胃、增进消化能力的功效。
1.北方很少有卖蚕豆的我非常喜欢吃就在网上买回来给自己解解馋。
2.蚕豆外皮看起来不是很新鲜不过剥开里面的蚕豆宝宝还是可以的。
3.蚕豆依次剥去外皮。
4.蚕豆在清水中浸泡十分钟洗净沥干水份。
5.准备煮料姜片、香叶、干辣椒、花椒、八角、桂皮。
6.蚕豆放入锅中添加适量清水再放入煮料大火煮起来。
7.蚕豆煮煮至十分钟放入盐改中火煮五分钟。
8.煮至汤汁快收干时放入味精调匀即可出锅享用。
9.五香蚕豆装入盘中就大功告成啦。
10.蚕豆做法非常多但我觉得这种做法即可以锁住营养有非常快捷。
11.蚕豆的营养非常丰富经常食用对身体有益处。
12.蚕豆入口鲜嫩可口让人回味无穷。
13.蚕豆就是下酒小菜又是追剧的最佳零食。
14.蚕豆属于时令季节美味所以在有的时候我会多买一些剥好焯水后放入冰箱冷冻起来想吃的时候就特别方便哦。
15.今天正好是母亲节做一些自己喜欢的美味犒劳一下辛苦的自己噢。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
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