包心菜口感脆嫩、微甜,一直是餐桌上的宠儿,包心菜含有丰富的高纤维,还富含维C及钙、磷等微量元素。并且既有低脂、低热量的优点,是减肥爱好者的首选蔬菜。
1.准备一个包心菜,一块五花肉,两个番茄,一头蒜,一小块姜,辣椒四根(依个人口味放)。
2.五花肉切成肉片,辣椒切小段,姜蒜拍扁剁碎备用。
3.番茄去皮后切成番茄片备用。
4.包心菜用手撕成小块备用(包心菜一定要用手撕口感才好)。
5.锅里放少量的油润润锅,放入五花肉翻炒,中途加少许料酒翻炒去腥。
6.待五花肉炒出油呈金黄色后,把肉拨在一旁,放入辣椒段、姜蒜碎炒出香味。
7.接着放入番茄片翻炒,将番茄炒熟炒软出汁。
8.番茄炒熟后放入适量的盐调味。
9.放入一勺味极鲜酱油和少许白糖提鲜。
10.接着放入手撕包菜大火快速翻炒,让茄汁均匀地裹上包心菜后即可出锅。
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房
1豆腐揭去表皮后用箩筛制茸,用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸,与豆腐同置一盆中,加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。2在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油,分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺,将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案,分别嵌于豆腐掺上,上笼蒸熟备用。3炒锅置旺火上,加清汤烧沸,加胡椒粉,放入豌豆苗烫熟,舀入汤盆内,将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
飘往那儿
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小兔子爱美丽
酥肉做汤更是汤鲜味美。
Sincerity