包心菜口感脆嫩、微甜,一直是餐桌上的宠儿,包心菜含有丰富的高纤维,还富含维C及钙、磷等微量元素。并且既有低脂、低热量的优点,是减肥爱好者的首选蔬菜。
1.准备一个包心菜,一块五花肉,两个番茄,一头蒜,一小块姜,辣椒四根(依个人口味放)。
2.五花肉切成肉片,辣椒切小段,姜蒜拍扁剁碎备用。
3.番茄去皮后切成番茄片备用。
4.包心菜用手撕成小块备用(包心菜一定要用手撕口感才好)。
5.锅里放少量的油润润锅,放入五花肉翻炒,中途加少许料酒翻炒去腥。
6.待五花肉炒出油呈金黄色后,把肉拨在一旁,放入辣椒段、姜蒜碎炒出香味。
7.接着放入番茄片翻炒,将番茄炒熟炒软出汁。
8.番茄炒熟后放入适量的盐调味。
9.放入一勺味极鲜酱油和少许白糖提鲜。
10.接着放入手撕包菜大火快速翻炒,让茄汁均匀地裹上包心菜后即可出锅。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆