花束沙拉

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1.紫甘蓝3片，黄瓜1根，日本豆腐1袋，蓝莓6粒，蒜苗1根。

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2.把需要清洗的食材洗干净。

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3.日本豆腐和黄瓜切片，蒜苗用开水烫软。

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4.紫甘蓝切条，用烫过的蒜苗捆一下。

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5.摆盘。

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6.挤上番茄酱，沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。

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7.加点橄榄油，柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。