黑芝麻:1.可以补钙,黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋,每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克,所以黑芝麻是补钙的佳品。
2.可以降血压,黑芝麻中钾含量丰富,这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。
3.有滋肤美容与乌发养发等作用,同时更具有延缓衰老之功效。
喜欢吃甜的,可以多放些白砂糖。
1.水210克(随天气变化而变化),酵母5克,白砂糖20克,面粉500克,面包机搅成面团。
2.静置发酵2倍大小,再次面包机搅拌面团(排气)。
3.均匀分成小面团。(我分了15个)。
4.小面团压扁,按圆,用擀面杖稍擀大。
5.放入黑芝麻粉,包起来。
6.包好馅料的面团,收口面朝上。
7.轻轻压扁后擀成椭圆形。
8.再从中对折。
9.接着将右边朝左折叠。
10.然后在中间部位切一刀,注意上面不要切断哦,如图所示!
11.从中间切口处分别向左、右两侧翻开,整成心形的形状,一个心形黑芝麻花卷的生胚就做好了。
12.把生胚放入蒸锅。
13.静置发酵2倍大。
14.放入蒸锅大火15分钟,焖5分钟即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝