黑芝麻:1.可以补钙,黑芝麻的钙含量远远高于牛奶和鸡蛋,每百克黑芝麻中含钙接近八百毫克,所以黑芝麻是补钙的佳品。
2.可以降血压,黑芝麻中钾含量丰富,这对于控制血压和保持心脏健康是非常重要。
3.有滋肤美容与乌发养发等作用,同时更具有延缓衰老之功效。
喜欢吃甜的,可以多放些白砂糖。
1.水210克(随天气变化而变化),酵母5克,白砂糖20克,面粉500克,面包机搅成面团。
2.静置发酵2倍大小,再次面包机搅拌面团(排气)。
3.均匀分成小面团。(我分了15个)。
4.小面团压扁,按圆,用擀面杖稍擀大。
5.放入黑芝麻粉,包起来。
6.包好馅料的面团,收口面朝上。
7.轻轻压扁后擀成椭圆形。
8.再从中对折。
9.接着将右边朝左折叠。
10.然后在中间部位切一刀,注意上面不要切断哦,如图所示!
11.从中间切口处分别向左、右两侧翻开,整成心形的形状,一个心形黑芝麻花卷的生胚就做好了。
12.把生胚放入蒸锅。
13.静置发酵2倍大。
14.放入蒸锅大火15分钟,焖5分钟即可。
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