豆腐的营养价值:1、富含有丰富的钙质,进而能够通过补充钙而达到预防和纠正骨质疏松,防治腰腿痛和腰膝酸软方面的作用非常明显。2、含有丰富的蛋白质,进而能够通过补充蛋白质,而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。3、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的泻火解毒的作用,对于目赤肿痛的人,适当吃豆腐有很好的泻火解毒的功效。
点击查看大图1.准备原材料豆腐、鸡蛋、辣白菜。
点击查看大图2.豆腐切成小块放入开水中焯水去除豆腥味。
点击查看大图3.焯好水的豆腐立即放入冷水中过凉后沥干水份。
点击查看大图4.鸡蛋打散添加少许水搅拌均匀。
点击查看大图5.豆腐放入蛋液中拌匀。
点击查看大图6.锅中放底油加热放入葱花爆香。
点击查看大图7.倒入蛋液豆腐中火开始炒制。
点击查看大图8.鸡蛋炒至微微成型。
点击查看大图9.放入辣白菜。
点击查看大图10.将辣白菜和鸡蛋豆腐炒匀入味撒上味精提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.美味可口的豆腐鸡蛋炒辣白菜装入容器中撒上香菜就大功告成了。
点击查看大图12.搭配卤猪蹄、麦华田汤汁、樱桃一起吃美味无比。
点击查看大图13.普通的食材用心去做就会给自己带来好心情哦。
点击查看大图14.豆腐入口即化混搭着鸡蛋的浓香和辣白菜的酸辣简直是让人回味无穷。
点击查看大图15.这是一道快手菜非常适合上班族的朋友噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女