粗粮、杂粮,由从前不让人待见,现已成为健康饮食的“座上客”。粗粮细做,不但不会影响食物的口感,还能额外获得一些营养物质。
杂粮饭、杂粮粥、杂粮米糊、杂粮豆浆等已经不是什么新鲜的了,今天我带来的荷叶饼算是花样馒头的一种,虽然其造型也不怎么新鲜,但是因为放了黑全麦粉,赶上了这波“粗粮杂粮”热潮,也显得有些“新鲜”了。
杂粮粗粮因为口感粗糙、筋性较差,所以一般不单独使用,多搭配中筋小麦粉。借着小麦粉的强大膨胀力,杂粮粗粮也有了更多的吃法和造型。就像今天的荷叶饼,胖乎乎、暄腾腾,竟然有了一些憨萌的可爱。
荷叶饼是花样馒头,是饼坯抹油对折后蒸成的,所以饼中可以夹入喜欢的食材,如酱肉、炒菜等,且不受食材和口味的限制。提前蒸出一锅,不但晚餐主食解闷了,也是第二天早餐的完美主食。
1.中筋面粉、黑全麦粉、干酵母、白糖同入盆中,用筷子搅拌均匀;干酵母用量是面粉量的1-5%,根据室温来调整用量,现在是夏天,室温很高,用1%左右就可以了;加点白糖更利于酵母的生长;黑全麦的筋性较差,用量不超过总面粉量的50%。
2.倒入适量凉水,用筷子搅拌成絮状,再手揉成较光滑的面团;夏天用凉水和面,冬天用不超过40度的温水和面;水量是面粉量的55-60%之间,想塑形好可少放水,想柔软不是太在意形状可多一点水;蒙保鲜膜在温暖湿润处基础发酵。
3.待面团是原来的2倍大时,将面团倒在操作台上,抓两把面粉将面团重新揉成光滑细腻的面团,分成6等份,分别揉圆,松弛5分钟。
4.将面团按扁,擀成椭圆形(如左图),再对折成一个半圆形(如右图);面皮上薄薄地抹一层植物油,这样蒸出来的饼才不会粘在一起;面皮要擀成椭圆形,做出来的饼才有高度,如果只擀成圆形,对折后就是一个矮饼子。
5.用一把干净的梳子在中间按一下叶脉痕迹,再分别在两侧对称压出叶脉痕迹;可稍用力按压,这样即使再次发酵后印痕也能清晰所见。
6.将叶脉底部捏一下成荷叶柄,每个叶脉的顶端用刷子齿往里推一下,整体看上去就是一片有灵动性的荷叶。
7.蒸盘上铺硅胶屉布,每做好一个荷叶饼生坯就码放在上面,中间留出膨胀的空间。
8.将蒸盘放在蒸箱中,35度,发酵15分钟左右,生坯较原来有些膨胀,并且圆润了。
9.将生坯送入凉水蒸箱中,110度,15分钟;如果用普通蒸锅,入凉水锅中,开水火,上汽后蒸12-15分钟,根据生坯的大小薄厚来决定。
10.焖5分钟后从蒸箱中取出,表皮光滑蓬松,饼中间抹了油,轻轻一揭,中间夹入喜欢的食材即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝