这道菜真是一道刮油减肥的菜,全程没有用一滴油,魔芋本身就是一种减肥食品,它含有丰富的膳食纤维, 而且热量非常低,常吃魔芋可以控制体重,达到减肥健美的作用。我长在多民族聚集的云南,自然也会一些民族菜肴加工食物的方法,有时我也会把这些民族加工食物的方法与现代菜肴的制作方法结合起来。今天的这道茄汁魔芋就是用咱们拉祜族的烹饪方法做成的一道汉族凉菜。
点击查看大图1.准备上述食材。
点击查看大图2.番茄清洗干净,放入蒸锅里大火蒸二十分钟,把番茄蒸熟,蒸的时间要看番茄的大小,大番茄多蒸一会,小番茄少蒸一会。蒸熟的番茄表皮裂开,番茄肉软塌塌的。
点击查看大图3.趁蒸番茄的时间我们把魔芋豆腐切成片,再切成小条。
点击查看大图4.取一口煮锅,烧开半锅水,把切好的魔芋豆腐放入沸水锅里焯水两分钟,这样可以去除魔芋豆腐里的土碱味。把焯好水的魔芋豆腐捞出来,过凉水备用。
点击查看大图5.把去皮的蒜切成小块,姜也切小块,小米椒切小圈,香菜切小段备用。
点击查看大图6.取一个木制蒜臼,放入一小勺和少许味精,放入小米椒、蒜粒、姜块一起捣碎,把它们捣成泥状。
点击查看大图7.蒸熟的番茄取出来稍微放凉,番茄剥成外皮后放入蒜臼里,与辣椒姜蒜泥一起捣匀,捣成茄汁。
点击查看大图8.番茄捣碎后是这个样子的,看着是不是很有食欲,这样做出来的番茄汁比用炒锅炒的还要好吃。
点击查看大图9.魔芋豆腐控干水分后放入大碗里,倒入捣好的番茄汁搅拌均匀。
点击查看大图10.放入香菜和生抽酱油拌匀后就可以上桌。我们在捣姜蒜辣椒泥时就已经放入盐和味精了,这时是不需要放盐的。这时你可以尝一下味,如果觉得盐淡,可以加少许的盐拌后匀再上桌。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女