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紫甘蓝作为一种新型而营养丰富的菜种，含有多种维生素，微量元素，纤维素等物质，对于皮肤瘙痒，湿疹是有一定辅助作用的。经常食用紫甘蓝，能够补充人体能量，增强体质，预防感冒。并且紫甘蓝还具有一定的减肥功效，紫甘蓝内含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，还可以降低人体胆固醇，对于脂肪的燃烧起到很好的辅助作用。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂，这些抗氧化成分能够保护身体免受自然基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。
点击查看大图1.准备原材料面条、香菜、香肠、胡萝卜、紫甘蓝、鸡蛋。
点击查看大图2.锅中烧开水放入面条大火煮熟。
点击查看大图3.面条煮至八分熟后立即放入冷水中过凉。
点击查看大图4.沥干水份的面条放入容器中备用。
点击查看大图5.紫甘蓝切成丝状。
点击查看大图6.鸡蛋打散搅拌均匀锅中倒入底油再倒入蛋液中小火煎至成薄蛋饼。
点击查看大图7.胡萝卜、香肠、鸡蛋饼切成丝。
点击查看大图8.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜香肠炒匀。
点击查看大图9.放入紫甘蓝炒至断生。
点击查看大图10.放入面条和鸡蛋丝同时放入盐和味精。
点击查看大图11.大火快速翻炒至均匀入味即可出锅享用。
点击查看大图12.紫甘蓝炒面装入容器中搭配脆枣、早餐包、鲜奶一起食用营养丰富。
点击查看大图13.再来一瓶白灼海鲜看着就好有食欲。
点击查看大图14.营养炒面入口鲜香浓郁唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.用丰盛的早餐开启美好的一天。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
