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玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿和老人提供钙质。
在秋冬季节，用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。
玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。
适合脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者食用。
点击查看大图1.准备好所有的食材。
点击查看大图2.排骨用清水冲洗尽血水。
点击查看大图3.玉米切小块焯烫一下。
点击查看大图4.把排骨也焯烫一下。
点击查看大图5.砂锅倒入适量的清水加入葱姜和焯烫过的排骨。
点击查看大图6.加入料酒。
点击查看大图7.在放入大料和香叶大火煮开，中小火炖煮20分钟。
点击查看大图8.把西兰花梗，胡萝卜，萝卜切片。
点击查看大图9.西兰花梗入开水中焯烫过凉备用。
点击查看大图10.再把胡萝卜和萝卜焯烫一下备用。
点击查看大图11.排骨炖煮20分钟加入玉米继续。
点击查看大图12.在炖煮20分钟后加入胡萝卜和萝卜。
点击查看大图13.10分钟后加入西兰花梗继续煮3分钟。
点击查看大图14.加入适量盐。
点击查看大图15.加入胡椒粉。
点击查看大图16.加少许鸡精，淋入少许香油关火。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
很好吃噢。。
zpk777
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
