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香菇是常见的食用菌，是世界第二大食用菌，其营养价值高。1、香菇可以提高机体的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。2、香菇具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症；延缓衰老，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。3、可以防癌、抗癌，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。4、可以降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
点击查看大图1.准备原材料香菇、五花肉、黄瓜、胡萝卜。
点击查看大图2.香菇放入开水中焯水断生后立即放入冷水中浸泡一会儿洗净沥干水份。
点击查看大图3.香菇切成小片。
点击查看大图4.五花肉切片葱姜蒜切粒备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图6.放入五花肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖炒至五花肉入味。
点击查看大图7.放入胡萝卜片炒至断生。
点击查看大图8.放入香菇大火快速翻炒。
点击查看大图9.放入黄瓜也可以添加适量清水或高汤炒出的味道更佳。
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.营养丰富的香菇炒肉片装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配一碗鲜牛奶、鸡蛋、坚果营养爆棚。
点击查看大图13.香菇入口超级美味比吃肉肉还香。
点击查看大图14.五花肉吃出小时候的味道肥而不腻唇齿留香。
点击查看大图15.每天吃好每一餐是对自己最好的奖励。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
家里还有一块银鳕鱼，很多前买的，就剩下这一块了，赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒，不中不西的，不过味道很不错，加上些黑胡椒粉，吃起来很香，不错，呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
